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  복분자의 효능, 칼로리, 수확시기 부터 복분자와 산딸기 차이점까지 알아보기 목차 복분자하면 복분자 술이 먼저 생각나는 나이가 되었지만, 오늘은 복분자의 효능, 칼로리, 수확시기 부터 복분자와 산딸기의 차이점에 대해서 한번 포스팅해볼려고 합니다. 복분자의 효능 항산화, 향균 성분으로 면역력 강화 인제는 과일의 효능중에서 안나오면 아쉬운 항산화 효과 복분자에도 어김없이 들어가있는 항산화 효과는 심장 질환, 암, 노화 및 다양한 만성 질환의 예방에 많은 도움을 주며, 복분자에 많이 들어있는 항균 성분은 구강 내 세균의 성장을 억제시켜 구강 건강을 지켜줍니다. 그리고 복분자에 들어가있는 풍부한 비타민C는 몸속의 면역력을 올려주는데 많은 도움을 준다고 합니다. 변비 예방 과 체중관리 변비에는 무엇보다 식이섬유를 풍부하게 먹는것이 중요한데 복분자도 식이섬유가 많은 과일로 유명합니다. 식이.. 건강 2023. 10. 11.

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  유자 활용법과 유자청 간단하게 만드는 법 에 대해 알아보자 목차 많은 유자가 생기는 경우 이 유자들을 어떻게 할지 고민하게 되는 경우가 많은데요 오늘은 유자 활용법에 대해 알아보겠습니다. 유자 활용법 유자는 유자 자체를 생으로 먹기보단 유자를 활용한 다양한 요리들을 먹는 경우가 많은데요 이는 유자가 다른 과일과는 다르게 그 특유의 향이 매우 강한 과일이기 때문에 소량의 유자만으로도 여기에 유자가 들었다는 느낌을 낼 수 있기 때문인 것 같습니다. 유자차 유자를 만약 얻게 된다면 어떻게 처리하지 라는 생각이 들 때 가장 쉽게 생각 드는 처리 방법 중에 하나인 유자청인데요. 유자청을 활용하면 유자차는 매우 쉽게 만들어 먹을 수 있습니다 유자청 만드는 법 간단하게 유자청 만드는 법을 알려드리면 음 유자청을 만드는 법은 매우 간단합니다. 소독된 유리통에 유자와 설탕을 1.. 건강 2023. 10. 11.

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  유자의 칼로리, 효능, 수확시기에 대해서 알아보자 목차 쌀쌀한 날이면 많이들 먹는 유자청 오늘은 유자의 칼로리, 효능과 수확시기에 대해서 한번 포스팅해 보겠습니다. 유자 칼로리 유자는 저칼로리 과일로 유명한데요, 일반적으로 유자 한 개가 약 100g 정도 라고 하면 한 개의 칼로리는 약 40 칼로리 라고 합니다. 보통은 50g 에 50칼로리만 되어도 저칼로리 과일이라고 하는데 유자는 일반적인 저칼로리 과일중에서도 매우 저칼로리인 과일이긴 하지만 유자를 일반적인 과일들과 같이 통으로 섭취하진 않기 때문에 칼로리를 말하기 너무 애매한 것 같습니다. 유자 효능 유자는 유자만이 줄 수 있는 특이한 향이 있어서 유자를 통으로 즐기는 것 보다 향으로만 즐기는 분들도 많이 있을 수 있지만 유자의 효능을 알 게 되면 유자 자체가 더 좋아질 것 같습니다. 스트레스 관리.. 건강 2023. 10. 11.

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  자두의 제철과 자두 보관법 에 대해 알아보자 목차 오늘은 이전 포스팅에 이어 자두의 제철과 자두의 보관법에 대해 알아보는 포스팅을 작성해보겠습니다. 자두 제철 저는 자두가 제철이 있는지 몰랐는데 자두의 제철은 여름에서 초 가을 까지 라고 합니다 한국으로 치면 5월 에서 9월 정도 쯤이 라고 생각하시면 될 것 같습니다. 자두는 한국 뿐만 아니라 전세계적으로도 많이 즐겨먹는 과일이다보니 나라별로도 제철의 시기가 다른데요 미국쪽과 유럽쪽은 6월 에서 8월 사이가 제철이라고 합니다. 저희가 세계지도를 볼 때 한국이 가운데다 보니 유럽과 미국을 양쪽 으로 나누어져있어서 서로 매우 멀게 느껴지는데 생각보다 미국와 유럽은 매우 가까이 있기 때문에 두 곳의 제철이 비슷한걸 알 수 있습니다. 중동 쪽은 미국, 유럽쪽보다 날이 훨씬 따뜻하다보니 비교적 빠른 수확기를.. 건강 2023. 10. 11.

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  자두 칼로리와 건자두의 칼로리 차이 및 자두의 효능에 대해 알아보자 오늘은 흔히들 많이 먹는 제철 과일 중 하나인 자두의 칼로리와 자두를 말린 경우 건자두의 칼로리 차이와 자두의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 자두 칼로리 생자두 칼로리 자두는 영양가가 풍부한 과일로도 유명하지만 당도에 비해 칼로리가 매우 낮은 저칼로리 과일로도 유명합니다. 일반적으로 많이들 먹는 자두를 50g 이라고 했을 때 한 개당 약 35 칼로리를 가지고 있기 때문에 다이어트를 하는 분들중에 달달한 과일이 당긴다고 한다면 생자두를 먹으면 좋을 것 같습니다. 건자두 칼로리 하지만 여기서 중요한점은 건자두입니다. 자두를 과일 자체로 먹는다면 낮은 저칼로리 과일이지만 자두를 말려 건자두로 섭취를 하는 경우 자두가 가진 여러 당분들이 농축되어 매우 고당분 과일이 됩니다. 칼로리도 50g 기준 100칼로리.. 건강 2023. 10. 11.

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  석류의 칼로리, 효능, 먹는 방법과 수확시기에 대해 목차 특유의 새콤함때문에 호불호가 확실한 석류의 칼로리, 효능, 먹는 방법과 수확시기에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 석류의 칼로리 석류는 과일들중에서는 꽤나 높은 칼로리의 과일로도 유명한데요 100g을 기준으로 했을 때 90칼로리로 제가 포스팅한 여러 과일 중에서 처음 쓰는 고칼로리 과일입니다. 하지만 고칼로리 라고 해서 일반적인 고칼로리 음식과 같다고 생각하면 안 되는 게 수많은 영양소들이 있기 때문에 고 영양 과일로서 몸에서 많은 효능을 발휘하고 있습니다. 석류의 효능 석류는 많은 건강 이점을 제공하는 과일로 알려져 있습니다. 아래는 석류의 주요 효능과 이점에 대한 정보입니다: 항암, 향균, 항산화, 항염증 효과 석류에는 암 발생 위험을 낮추고 세포의 비정상적인 성장을 억제하는 데 도움 주는 즉.. 건강 2023. 10. 11.

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  10월 제철 과일인 귤의 효능, 칼로리와 보관방법에 대해 알아보자 목차 10월 제철 과일 중에서 가장 많이들 많이 먹는 과일인 귤의 효능과 칼로리부터 귤을 오래 먹기 위한 보관방법까지 한번 알아보겠습니다. 귤의 효능 다이어트와 변비에 효과적 귤은 배와 같이 식이섬유가 풍부한 과일로 유명한데요. 식이섬유는 먹는 사람으로 하여금 소화를 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 준다고 합니다. 그리고 또한 식이 섬유는 포만감을 유발시키기 때문에 과식을 방지한다고 하는데 음.. 이건 잘 공감을 못하겠습니다. 또한 소화를 돕는 효소가 많이 함유되어있어서 식이섬유와 함께 장 활동을 활발하게 해 줍니다. 비타민 C 공급 귤은 많은 사람들이 알다시피 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 귤의 맛에서도 알 수 있는데요 특유의 새콤한 맛이 바로 비타민 C를 연상시켜 줍니다. 비타민C.. 건강 2023. 10. 10.

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  10월 제철 과일인 배의 효능과 칼로리, 먹으면 설사 하는 이유에 대해 알아보자 목차 10월 제철 과일중에 하나인 배는 추석에 제사상에도 많이 올라가는데 다이어트에도 좋은 배의 효능과 칼로리와 배를 먹으면 설사를 하는 경우가 있는데 이에 대해 포스팅해볼려고 합니다. 배의 효능 항염증, 항산화 효능 인제는 과일 효능 적을때 없으면 안될것 같은 항염증 항산화 효과 그정도로 모든 과일들에게 들어있는 효과로 배에도 효과가 있다고 합니다. 그래서 어르신분들이 과일을 많이 먹으면 몸이 건강해진다고 하는 것 같다는 생각이 듧니다. 소화를 도와 체중관리에 효과적 배는 저칼로리로도 유명하지만 고구마처럼 식이 섬유가 풍부한 과일로도 유명한데 식이섬유가 풍부한 과일의 특성이 소화를 촉진시켜서 변비를 예방해줍니다. 그리고 배에는 식이섬유 뿐만 아니라 펙틴 이라는 소화를 도와주는 성분도 함께 있어서 소화가.. 건강 2023. 10. 10.

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  10월 제철음식인 고구마의 칼로리, 효능, 고구마는 과일일까? 목차 10월 제철 음식 중에 하나인 고구마, 다이어트하면서 많이들 먹는데 오늘은 고구마의 칼로리, 효능과 고구마는 과일인지에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 고구마 칼로리 고구마는 생으로 먹을 때랑, 구울 때, 삶을 때의 칼로리가 다 다르다고 알려져 있는데 100그람을 기준으로 고구마를 생으로 먹으면 90칼로리고, 구워서 먹는다면 75~80칼로리고, 만약 고구마를 삶게 된다고 한다면 60~80 칼로리 정도가 된다고 알려져 있다 쉽게 생각해서 칼로리 기준으로 본다면 생으로 먹기 > 구워 먹기 > 삶아 먹기 순으로 삶아 먹는 것이 가장 칼로리가 낮은데 만약 익기만 한다면 된다는 마음으로 고구마를 튀기게 되면 그건 고구마를 재료로 한 튀김이기 때문에 칼로리가 매우 올라간다. 고구마는 칼로리에 비해 포만감을 많이.. 건강 2023. 10. 10.

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  위험에 빠진 아이들을 보호하는 위탁가정에 지원되는 전문아동보호비에대해 알아보자 목차 세상에는 생각보다 보호가 필요한 많은 아이들이 있는데 그중에서 위기아동 혹은 전문가정위탁 관련해서 지원해 주는 전문아동보호비에 관해서 포스팅해보려고 합니다 전문아동보호비 지원분류 지원 대상자가 크게 두 분류로 나누는데 가정보호 만 0~6세 미만의 즉각 분리가 필요하거나, 의료진의 판단하에 응급조치에 따라 원가정에서 분리된 학대피해아동에 대해 일시적으로 보호하기 위한 위기아동 가정보호이 있고, 전문가정위탁 장애아동, 2세 이하 아동, 학대피해아동, 경계선지능 등 특별한 사유로 성인의 보호가 필요한 보호대상아동을 전문적으로 보호하는 성격을 띠는 전문가정위탁이 있다. 보호비 지원대상자격 지원대상은 위의 위기아동 가정보호, 전문가정위탁으로 전문위탁가정은 특정한 자격을 가지고 있어야 하는데 해당 위탁가정의 .. 시사 2023. 10. 10.

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  경북 영천의 위탁가정, 취약계층 아동을 위한 지원사업에 대해 알아보자 목차 우리 주변에는 힘들게 사는 아이들이 많은데 그중에 위탁가정 혹은 취약계층 아동들에 대해서 경북 영천에서 지원하는 복지사업들에 관해서 몇 개 포스팅해 보겠습니다. 초, 중, 고등학생 지원사업 양육지원금 위탁가정 아동을 양육하는 경우 아이 한 명당 월 30만 원을 지원해 주는 가정위탁아동 양육 보조금 사업 해당 사업은 지원인원은 32명으로 18세 미만의 아이에게 1년을 지원해 주는 사업이다 보니 다른 사업에 비해서는 지원 대상 인원이 많은 편인 것 같다. 교복지원금 중학교 혹은 고등학교를 입학하는 예비 학생들은 해당 학교의 교복을 구매해야 되는데 위탁가정 아동들에게는 1인당 30만 원의 교복구입비를 지원하는 사업도 있다. 해당 사업은 학생 본인 주소지의 행정복지센터에 가서 직접 신청을 하면 되는데 지원.. 시사 2023. 10. 10.

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  자취생, 휴업하는 자영업자 분들 꿀팁_TV 수신료 면제 혜택 받아가세요 목차 요즘같이 힘든 시기에 가게문을 닫진 못하더라고 잠시 휴업하는 경우도 있을 거고, 저처럼 티비 없이 원룸에서 자취하는 자취생 분들도 계실 텐데요. 그런 분들은 위한 공공기관 지원혜택 꿀팁이 있어서 포스팅해 봅니다. TV 수신료 면제 사업 해당 사업은 더 이상 TV를 보지 않는 상황의 분들에게 TV 수신료를 면제해주는 혜택으로 자업업자 분들 중에서 1달 이상 휴업하시는 분들이나, 자취생들처럼 TV가 없어서 TV를 볼 일이 없는 사람들을 대상으로 합니다. TV 수신료 면제는 시행령으로 방송법시행력 제44조 제1항에 규정되어 있는 내용인데 저희들은 시행령을 잘 모르다 보니 미리 찾기 힘들었던 것 같습니다. 이래서 법이랑 친해져야 하는데 항상 너무 힘들죠.. 해당 시행령에 보면 수신료 면제 대상자가 기관에 .. 시사 2023. 10. 10.