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  살 빠지는 쉽고 간편 다이어트 요리 식단 추천과 레시피 BEST 10 살 빠지는 쉽고 간편 다이어트 요리 식단 추천과 레시피 BEST 10 다이어트를 하게 되면 식단과 함께 다이어트 보조제를 먹는 경우가 많은데요. 다이어트 보조제 정보가 필요하신 분들은 아래 링크를 통해 확인하세요 다이어트 보조제 추천 👈클릭 오늘은 집에서 간단하게 해 먹을 수 있는 다이어트 요리에 대해 아래에서 같이 알아보시죠 살 빠지는 쉽고 간편 다이어트 요리 식단 추천과 레시피 BEST 10 살 빠지는 쉽고 간편 다이어트 요리 식단 추천과 레시피 중에서 정말 집에서 쉽게 해 먹을 수 있는 요리 10가지에 대해 한번 정리해 보려고 합니다. 아래의 레시피는 다이어트를 위한 간단하고 건강한 식단으로, 이러한 요리법은 칼로리를 관리하고 건강한 식사를 즐기는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그린 샐러드 재료: 양.. HEALTH TIPS/DIET 2023. 12. 24.

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  다이어트 보조제 BEST 3 ( 올리브영 추천 제품 ) 다이어트 보조제 BEST 3 ( 올리브영 추천 제품 ) 다이어트 보조제는 식사 및 운동 계획을 보완하고 체중 감량을 돕는 데 사용되는 다양한 제품을 말하는데요. 오늘은 올리브영에서 추천하는 제품 중에 사람들이 많이 먹는 다이어트 보조제에 대해 아래에서 같이 알아보시죠 다이어트 보조제 추천 다이어트 보조제 추천 제품으로 어떤 걸 가지고 올까 하다가 올리브영 상품을 가지고 오는 게 좋을 것 같아서 한번 정리해 봤습니다. BNR17 다이어트유산균 비에날씬플러스 BNR17 다이어트유산균 비에날씬플러스는 다이어트와 체중 관리를 위한 유산균 보충제로 개발되었습니다. 유산균은 소화 및 대사를 개선하고 신체의 지방 대사에 도움을 줄 수 있어 다이어트 중에 유용할 수 있습니다. 제품 정보 더 보기 👈클릭 📌 BNR17 .. HEALTH TIPS/DIET 2023. 12. 24.

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  자두 칼로리와 건자두의 칼로리 차이 및 자두의 효능에 대해 알아보자 오늘은 흔히들 많이 먹는 제철 과일 중 하나인 자두의 칼로리와 자두를 말린 경우 건자두의 칼로리 차이와 자두의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 자두 칼로리 생자두 칼로리 자두는 영양가가 풍부한 과일로도 유명하지만 당도에 비해 칼로리가 매우 낮은 저칼로리 과일로도 유명합니다. 일반적으로 많이들 먹는 자두를 50g 이라고 했을 때 한 개당 약 35 칼로리를 가지고 있기 때문에 다이어트를 하는 분들중에 달달한 과일이 당긴다고 한다면 생자두를 먹으면 좋을 것 같습니다. 건자두 칼로리 하지만 여기서 중요한점은 건자두입니다. 자두를 과일 자체로 먹는다면 낮은 저칼로리 과일이지만 자두를 말려 건자두로 섭취를 하는 경우 자두가 가진 여러 당분들이 농축되어 매우 고당분 과일이 됩니다. 칼로리도 50g 기준 100칼로리.. 건강 2023. 10. 11.

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  복숭아 칼로리 및 효능 | 복숭아 보관방법까지 목차 다이어트에 좋은 저칼로리 과일 중에 하나인 복숭아의 칼로리 및 효능과 복숭아 보관방법까지 한번 포스팅해 보겠습니다. 복숭아란? 복숭아(Peach)는 둥근 모양을 가진 과일 중에서도 매우 달고 상큼한 맛을 가진 과일로, 여름철에 주로 수확되는데 특유의 향이 있지만 그 향이 달달하여서 큰 호불호가 없는 과일 중에 하나입니다. 복숭아 칼로리 복숭아 또한 대표적인 저칼로리 과일로 유명한데 일반적으로 중간 크기의 생복숭아(약 150g)의 칼로리 함유량은 약 50-60 칼로리 정도입니다. 복숭아 자체로는 칼로리가 낮지만 많이들 해 먹는 쨈이나 디저트로 만들 시 칼로리가 매우 많이 늘 수도 있기 때문에 그 점은 유의하셔야 될 것 같습니다. 복숭아 효능 항산화 기능으로 면역 체계 강화 복숭아에는 항산화 물질이 풍.. 건강 2023. 9. 25.

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  다이어트 좋은 과일인 블루베리의 칼로리, 효능, 영양성분 및 보관방법부터 블루베리 먹는 방법 까지 블루베리에 대한 모든것 목차 다이어트에 좋은 과일 중에서 한때 엄청 유명했던 블루베리에 대해서 칼로리, 효능, 영양성분부터 보관방법과 블루베리를 먹는 다양한 방법까지 블루베리에 대한 많은 효과들 등 블루베리에 대한 모든 것에 대해서 오늘은 포스팅해보려고 합니다. 블루베리란? 블루베리는 한국 명칭은 따로 없고 영어명인 Blueberry를 한국에서도 동일하게 부르고 있습니다. 베리라는 말이 붙은 것처럼 라즈베리, 스트로베리(딸기)와 같은 Vaccinium corymbosum 식물 과에 포함되어 있습니다. 블루베리 칼로리 블루베리의 칼로리는 일반적으로 100g 당 약 32-35 칼로리 정도인데 블루베리 자체가 워낙 작다 보니까 100g의 양이 얼마 정도 인지 생각해 보면 한 줌 정도라고 생각하면 될 것 같습니다. 블루베리 영양성분 .. 건강 2023. 9. 25.

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  다이어트에 좋은 재료 인 토마토의 효능, 칼로리 , 보관방법 부터 토마토를 활용한 요리 추천 까지 토마토에 대한 모든것 목차 다이어트를 하면 많이 보는 재료 중에 하나인 토마토의 효능부터 칼로리, 보관방법 및 토마토를 활용한 요리 추천까지 토마토에 대한 모든 것들을 차근히 포스팅해 보겠습니다. 토마토란? 토마토는 바나나처럼 영어로도 tomato 동일한 발음인 과일입니다. 사람들이 토마토가 과일인지 채소인지 헷갈려하시는 분들이 많으신데 토마토는 과일이라고 합니다 토마토의 과학적 명칭은 "Solanum lycopersicum" 매우 있어 보이는 명칭입니다. 토마토의 칼로리 토마토는 크기 대비 매우 낮은 칼로리를 가진 과일로 유명한데 150g의 토마토 한 개에 20칼로리 정도를 가지고 있습니다. 토마토의 영양성분 토마토는 낮은 칼로리에 비해 매우 풍부한 영양성분을 가지고 있습니다. 먼저 토마토는 주로 탄수화물로 구성이 되어있는.. 건강 2023. 9. 24.

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  다이어트시 많은 먹는 과일인 바나나의 칼로리, 냉장 보관 방법, 효능 및 영양성분 까지 바나나에 대한 모든 것 목차 다이어트를 하면 사과와 투탑으로 많이 먹게 되는 바나나의 칼로리, 냉장 보관 방법, 효능 및 바나나의 영양성분까지 바나난의 모든 것에 대해서 포스팅해 보겠습니다. 바나나란? 바나나는 신기하게도 영어로도 Banana 발음이 같은 과일 중에 하나입니다. ( 하지만 외국인들이 발음하는 바나나는 못 알아듣긴 하지만 ) 바나나의 과학적 명칭은 "Musa", 식물이기 때문에 식물 분류로는 "Musaceae" 과에 속한다고 알려져 있습니다. 바나나는 주로 열대 지방에서 자라는 열대 과일로 많이 알려져 있으나 요즘에는 대한민국에서도 날씨가 많이 따듯해지다 보니 바나나 재배를 하는 농가들이 많이 늘어나곤 있습니다. 바나나의 칼로리 다이어트식으로 많이들 알려져 있는 바나나의 칼로리는 생각보다 낮지 않은 100g 당 .. 건강 2023. 9. 24.

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  다어이트에 좋은 과일인 사과의 효능과 칼로리, 영양 성분 및 아침 사과와 저녁 사과 추천 과 사과 보관법 까지 사과의 모든 것 목차 다이어트를 하면서 많이 먹게되는 사과의 효능과 사과의 칼로리, 사과의 영양성분 및 아침에 먹는 사과와 저녁에 먹는 사과 중에 어떤 것이 더 좋은지 비교 및 사과의 보관법에 대해서 알아보겠습니다. 사과란? 사과는 전 세계에서 호불호 없이 먹는 과일중에서도 대표되는 과일로 사과나무에서 자라나고 있습니다. 사과의 학명은 Malus domestica 사과는 다양한 색상과 크기의 다양한 품종을 가지고 있어서 지역마다 특색이 다르며, 빨간색, 녹색, 노란색, 주황색 등 다양한 색깔을 가지곤 있지만 한국에서 주로 먹는 과일은 빨간색입니다. 사과의 칼로리 우리가 과일에도 칼로리가 있다는 사실을 다이어트를 하면서 많이들 알게 되는데요 사과의 칼로리는 1개에 70~100 kcal 정도 된다고 합니다. 사과의 영양성분.. 건강 2023. 9. 24.