체리2

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  체리 효능, 칼로리, 보관법, 제철, 수확시기 를 알아보자 목차 오늘은 체리의 효능과 칼로리, 보관법, 제철, 수확시기 등 체리에 대해 한번 알아보겠습니다. 체리 효능 수면 질 향상과 수면 유도 체리에는 멜라토닌이라는 성분이 많은데 이 멜라토닌이라는 성분이 사람들의 수면의 질을 올려줄 뿐만 아니라 불면증인 분들에게 수면유도를 하는 효과가 있다고 합니다. 다이어트에 최적화 체리는 100g에 60 칼로리라는 매우 낮은 칼로리를 가진 저칼로리 과일인데요 그렇기 때문에 다이어트를 할때 매우 부담 없이 먹을 수 있는 과일이라고 합니다. 외국의 경우 한국보다는 체리가 흔하다보니 샐러드에 많이들 토핑으로 올려먹는 사진을 종종 볼 수 있습니다. 또한 체리에는 식이섬유가 많기 때문에 몸속 소화를 도와주어 변비를 예방하는데 효과적이라고 합니다. 항산화, 항염증 성분 체리는 항산화.. 건강 2023. 10. 13.

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  타트체리, 블랙체리 등 다양한 체리 종류 알아보기 목차 오늘은 스윗체리, 타트체리, 블랙체리 등 여러가지 체리의 종류에 대해 한번 알아보겠습니다. 체리 종류 스윗체리 스윗체리 영어로 Sweet Cherries 라고 불리는 이 종류는 이름 그대로 달달한 체리로 통조림이 아닌 생 과일로 많이 먹는 체리 종류중 하나로 초여름에서 여름까지가 제철로 6월에서 7월이 주된 수확시기라고 합니다. 스윗체리안에서도 종류가 여러가지 있는데 대표적인게 레인어(Sweetheart), 랜마이(Summertide), 블랙 골드(Black Gold) 가 있다고 합니다. 사워체리 사워체리, 영어로는 Sour Cherries 라고 불리는 이 체리는 위에서 말한 스윗체리랑은 반대로 산미가 풍부한 체리입니다. 그래서 생으로 먹기 보다는 파이와 같은 요리나 음식에 주로 사용되는데 와인에도.. 건강 2023. 10. 12.