귤다이어트1

• 

  10월 제철 과일인 귤의 효능, 칼로리와 보관방법에 대해 알아보자 목차 10월 제철 과일 중에서 가장 많이들 많이 먹는 과일인 귤의 효능과 칼로리부터 귤을 오래 먹기 위한 보관방법까지 한번 알아보겠습니다. 귤의 효능 다이어트와 변비에 효과적 귤은 배와 같이 식이섬유가 풍부한 과일로 유명한데요. 식이섬유는 먹는 사람으로 하여금 소화를 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 준다고 합니다. 그리고 또한 식이 섬유는 포만감을 유발시키기 때문에 과식을 방지한다고 하는데 음.. 이건 잘 공감을 못하겠습니다. 또한 소화를 돕는 효소가 많이 함유되어있어서 식이섬유와 함께 장 활동을 활발하게 해 줍니다. 비타민 C 공급 귤은 많은 사람들이 알다시피 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 귤의 맛에서도 알 수 있는데요 특유의 새콤한 맛이 바로 비타민 C를 연상시켜 줍니다. 비타민C.. 건강 2023. 10. 10.