저칼로리과일3

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  참외 효능, 칼로리, 보관법, 수확시기, 껍질 효능에 대해 알아보자 목차 코리아멜론으로 알려진 참외, 오늘은 참외의 효능, 칼로리, 보관법, 수확시기 부터 참외 껍질의 효능에 대해 알아보겠습니다. 참외 효능 변비 예방 과 다이어트 참외는 크기에 비해 매우 낮은 칼로리를 가지고 있는 저칼로리 과일에 수분까지 매우 풍부하기 때문에 포만감과 수분감을 다 챙길 수 있기 때문에 다이어트에 매우 좋은 과일로도 유명한데요 거기에 식이섬유도 풍부하기 때문에 식이섬유가 몸속의 소화를 도화 장 활동을 지원하기 때문에 이는 변비를 예방시키는데 많은 도움을 준다고 합니다 몸 속 수분 충전 참외는 한입 베어먹으면 느껴지는 수분감에서 알 수 있다시피 수분 함량이 높은 과일이기 때문에 수분 보충에 효과적입니다. 그리고 탈수 증세가 나타날 수 있는 여름과 같이 더운 날에는 참외를 통해서 탈수 증상을.. 건강 2023. 10. 11.

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  복분자의 효능, 칼로리, 수확시기 부터 복분자와 산딸기 차이점까지 알아보기 목차 복분자하면 복분자 술이 먼저 생각나는 나이가 되었지만, 오늘은 복분자의 효능, 칼로리, 수확시기 부터 복분자와 산딸기의 차이점에 대해서 한번 포스팅해볼려고 합니다. 복분자의 효능 항산화, 향균 성분으로 면역력 강화 인제는 과일의 효능중에서 안나오면 아쉬운 항산화 효과 복분자에도 어김없이 들어가있는 항산화 효과는 심장 질환, 암, 노화 및 다양한 만성 질환의 예방에 많은 도움을 주며, 복분자에 많이 들어있는 항균 성분은 구강 내 세균의 성장을 억제시켜 구강 건강을 지켜줍니다. 그리고 복분자에 들어가있는 풍부한 비타민C는 몸속의 면역력을 올려주는데 많은 도움을 준다고 합니다. 변비 예방 과 체중관리 변비에는 무엇보다 식이섬유를 풍부하게 먹는것이 중요한데 복분자도 식이섬유가 많은 과일로 유명합니다. 식이.. 건강 2023. 10. 11.

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  유자의 칼로리, 효능, 수확시기에 대해서 알아보자 목차 쌀쌀한 날이면 많이들 먹는 유자청 오늘은 유자의 칼로리, 효능과 수확시기에 대해서 한번 포스팅해 보겠습니다. 유자 칼로리 유자는 저칼로리 과일로 유명한데요, 일반적으로 유자 한 개가 약 100g 정도 라고 하면 한 개의 칼로리는 약 40 칼로리 라고 합니다. 보통은 50g 에 50칼로리만 되어도 저칼로리 과일이라고 하는데 유자는 일반적인 저칼로리 과일중에서도 매우 저칼로리인 과일이긴 하지만 유자를 일반적인 과일들과 같이 통으로 섭취하진 않기 때문에 칼로리를 말하기 너무 애매한 것 같습니다. 유자 효능 유자는 유자만이 줄 수 있는 특이한 향이 있어서 유자를 통으로 즐기는 것 보다 향으로만 즐기는 분들도 많이 있을 수 있지만 유자의 효능을 알 게 되면 유자 자체가 더 좋아질 것 같습니다. 스트레스 관리.. 건강 2023. 10. 11.