과일효능1

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  10월 제철과일인 사과대추 효능 에 대해 알아보기 목차 오늘은 10월 제철과일중에 하나인 사과대추의 효능에 대해 알아보겠습니다. 사과대추 효능 면역력 향상 우리가 몸이 피곤하면 찾는 게 바로 비타민이죠? 사과대추에는 엄청난 량의 비타민C가 있는 걸로 유명세를 탔는데요 흔히 사과만 생각해도 비타민C 가 많다고들 하는데 사과대추는 사과의 비타민C 함량의 20배에 해당되는 100g 당 70mg을 함유하고 있다고 합니다. 변비 예방 사과대추에도 식이 섬유가 매우 풍부하다고 알려져 있는데요. 식이섬유와 변비가 무슨 상관이지?라는 생각이 들 수 있겠지만 식이섬유는 몸속 장기들을 활동적으로 하게 만들어주기도 하면서, 똥들이 딱딱해지는 현상을 예방해 주기 때문에 변비고 고통받으시는 분들은 식이섬유를 잘 챙겨 먹는 것이 중요하다고 합니다. 포만감 유지 위에서 말한 식이.. 건강 2023. 10. 13.