공부하기 싫을 때 어떻게 하지? 마음 다 잡는 방법

공부하기 싫을 때 마음가짐을 다듬는 것은 매우 중요한데요, 오늘은 공부하기 싫을때 이를 해결해나가는 방법에 대해 한번 알아보겠습니다.

 

 

공부를 하는 목표 정하기

공부라는 건 목표를 명확하게 가지고 있을 때 가장 결과가 좋은데요. 어떤 사람은 내일 있을 시험을 위해 벼락치기로 공부를 할 것이고, 어떤 사람은 내년에 있는 자격증 시험으로 공부를 할 수도 있습니다.

 

내가 어떤 거를 목표로 하고 어떤 결과물을 원하는지 꼭 생각하고 그 목표를 이룰때 까지 계속해서 머릿속에서 상기시키세요.

 

 

 

세분화된 공부 계획 정하기

공부를 하는 큰 목표를 정해서 책상에 막상 앉았는데 이걸 공부하자니 막막할때가 많으시죠? 책의 진도를 기준으로 한다면 책의 한 챕터 별로 기간을 나누는 등 세분화된 공부 계회를 세워보세요.

 

세분화된 계획을 세우고 나서 그 계획을 이루게 되면 앞으로 나아갈 동기부여를 얻을 수 있습니다.

 

 

확실한 보상

운동을 하는 사람들도 치팅데이 라고 해서 열심히 운동하면서 참았던 식욕을 풀어주는 날이 있는데요. 공부도 1차적인 목표를 이루었을때 나에게 어떠한 보상을 줄지 꼭 계획을 세워보세요.

 

예를 들어 내가 사고싶은 물건이 있다면 지금 세운 목표를 내가 정한 기간까지 다 이룬다면 스스로에게 선물해 주자 이런 식으로 말이죠.

 

 

몸 챙기기

공부도 체력전이라는 말이 있듯이 생각보다 엄청난 체력이 필요로 하는데요, 몸과 마음이 망가지면 어느순간부터 포기하고 싶어지고 처지게 됩니다.

 

평소에 충분한 휴식과 운동을 통해 내 몸속의 에너지를 충전하고, 스트레스를 꼭 관리하세요.

 

스트레스만 잘 관리해도 몸과 마음이 평온해지는것을 느낄 수 있습니다.

 

 

공부하고 싶어지는 분위기 만들기

부모님들이 아이들 처음 공부를 시길때 집에 책을 많이 두어서 책을 자연스럽게 여기게 하는 것처럼 공부를 할 때도 공부하고 싶어 지는 분위기를 만들어주는 것이 매우 중요합니다.

 

조용한 장소에서 나의 공부에 온전히 집중할 수 있도록 학습 환경을 조성해보면 능률이 확실히 오른다는 것을 알 수 있습니다. 평소 나의 공부에 방해가 되는 요소를 최소화하는 것도 좋고, 집중을 돕는 음악을 듣는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

공부 습관 만들기

공부를 하기 싫은 날도 습관적으로 책상에 앉는 연습을 해야됩니다. 공부를 좋아하는 특정한 몇 명을 제외하고는 모두가 공부를 싫어하는데요. 

 

이렇게 습관을 만들어두면 일정한 시간을 의자에 앉아 있게 되면서 자연스럽게 공부를 해야되는구나 라는 생각이 들게 될 겁니다.

 

 

 

실패를 무서워하지 말자

실패와 성공의 어머니라는 말이 있듯이 실패를 무서워하면 아무것도 할 수가 없는데요. 시험에 떨어졌거나 등 나의 목표를 이루지 못하였다고 하더라고 이번을 기회로 생각하고 앞으로 나아가면 됩니다.

 

만약 너무 힘들다 싶으면 나에게 동기부여를 출 수 있는 책이나 영상들을 찾아보시길 추천드립니다. 

 

괜찮은 유튜브 영상이 있어서 공유해드립니다.

 

 

위에 영상이라는 다른 느낌의 영상이여서 같이 남겨드립니다. 참고 부탁드립니다.

 

 

저는 아직도 공부가 가장 쉽다는 사람들이 이해가 안될정도로 공부를 잘 못하긴 하지만 노력중입니다. 모두들 화이팅 하시길 바랍니다.

 

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